Alveo
Moje ubrania stawały się coraz ciaśniejsze. Wiele r...
8.11.2006
Sukces opłacony uporem
Prezes
alveo Marzena Kwiatkowska, otoczyła mnie już na starcie troskliwą opieką. Ułożyłyśmy plan zgubienia nadwagi, a ja wyznaczyłam sobie cel - pozbycie się w 2006 roku 10 kg i uzyskanie wagi ciała 70 kg. Nie było lekko, ale doping klubowiczek, samodyscyplina i op...
8.11.2006
Dziennik odchudzania
Przytyłam - to mało powiedziane, spasłam się i wyglądałam jak wieloryb.
Należy więc regularnie badać ciśnienie krwi i pamiętać o czynnikach, które je wywołują. Prawidłowe ciśnienie wynosi 120/80 mmHg. Pamiętaj, że maksymalne spożycie soli na dzień to 1 płaska łyżeczka (6g).
Pamiętaj o wysiłku fizycznym!
Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie gimnastykować się i uprawiać sporty. Doskonałą formą ruchu i relaksu jest np.
Wzrost zachorowalności na choroby układu krążenia odzwierciedla prowadzenie nieodpowiedniego stylu życia. Niezbilansowana dieta (pokarmy o dużej gęstości energetycznej i niskiej zawartości składników ochronnych), brak aktywności fizycznej i wzrost konsumpcji tytoniu, powodujące nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, nadwagę i otyłość oraz cukrzycę typu 2 są głównymi czynnikami rozwoju chorób układu krążenia.
Palenie papierosów powoli zabija!
Dym tytoniowy składa się z prawie 4000 związków chemicznych, w tym ponad 40 to substancje rakotwórcze.
automatyczne pakowanie tłoczenie kartonów Babcia kosmiczna niespodziewanie pisze smaczne przekonania.
Polecamy